بالفيديو.. الخضيري يحذر من 3 أطعمة تؤثر على القلب وتسبب السمنة.. ويكشف البدائل الصحية
صحيفة المرصد: كشف أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري، عن 3 أطعمة يجب تجنبها للحفاظ على الصحة العامة.
الملح والدقيق الأبيض
وقال خلال مقطع فيديو، إنه يجب تجنب تناول الملح واستبداله بالليمون، وتجنب الدقيق الأبيض واستبداله بنخالة القمح، موضحًا أنه يجب تناول حبة القمح كما هي.
السكر الأبيض
وأشار إلى أنه يجب تجنب تناول السكر الأبيض، موضحًا أن هذه الأشياء تؤثر على صحة القلب وتسبب السمنة ومرض السكر وتراكم الدهون الثلاثية.
وأوضح أنه يجب أن لا يتجاوز الحد اليومي للملح المضاف 5 جرام حسب توصيات منظمة الصحة العالمية.
التعليقات (8)