هل «فرقعة الركب» تضر بصحة العظام والقدم؟.. بالفيديو.. استشاري يجيب ويكشف أسباب حدوثها
صحيفة المرصد: كشف استشاري جراحة العظام الدكتور عمر دحدولي، عن سبب حدوث ما يسمى بـ "فرقعة الركب".
وقال خلال ظهوره عبر قناة السعودية، إنها شيء شائع ولا يوجد بها أمر مقلق، مشيرًا إلى أن تقوية العضلات يمكن أن تخفيها أو تخففها
وكشف عن مجموعة من العادات التي يمكن للشخص اتباعها لكي يستطيع المشي براحة عند التقدم في العمر.
المحافظة على الوزن
وأوضح أنه هناك عوامل يمكن التحكم فيها مثل المحافظة على الوزن وتقوية العضلات المحيطة بالمفاصل.
السباحة والمشي
وتابع أن من بين العادات التي لا يمكن اتباعها ممارسة رياضة الركض بشكل يومي لأنها أمر خاطئ، وإنما يمكن ممارسة رياضات مثل السباحة والمشي.
التعليقات (2)