النمر يكشف خطأ شائعًا عن دهون البطن.. ويوضح المعدل المتوقع لخسارتها
صحيفة المرصد: أكد استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، أن الاعتقاد بأن دهون البطن عنيدة ولا يمكن التخلص منها معلومة خاطئة، موضحًا أن الدهون الحشوية قد تستجيب ببطء نسبي لدى بعض الأشخاص نتيجة عوامل هرمونية ووراثية، لكنها ليست مستعصية على النزول.
وأوضح النمر أن الدراسات تشير إلى أن فقدان 10% من وزن الجسم قد يسهم في تقليل الدهون الحشوية بنسبة تصل إلى 25%، مشيرًا إلى أن تحقيق عجز يومي في السعرات الحرارية بمقدار 500 سعرة، إلى جانب ممارسة النشاط البدني بانتظام، قد يساعد على فقدان نحو 0.5 إلى 1 كيلوغرام أسبوعيًا.
التعليقات (2)