النمر يكشف تأثير تناول 3 موزات يومياً على ضغط الدم.. ويحذر هذه الفئة!
صحيفة المرصد: كشف استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، عن دور الموز في خفض ضغط الدم، موضحًا أن البوتاسيوم الموجود فيه يساعد الكلى على التخلص من الصوديوم، كما يسهم في إرخاء الأوعية الدموية.
وأوضح النمر أن الموزة متوسطة الحجم تحتوي على نحو 400 إلى 450 ملليغرامًا من البوتاسيوم، بما يعادل قرابة 10% من الاحتياج اليومي لهذا العنصر.
وأشار إلى أن تناول موزتين إلى ثلاث موزات يوميًا لمدة أسبوع ارتبط، في المتوسط، بانخفاض ضغط الدم بمقدار 3 ملم زئبق للضغط الانقباضي و2 ملم زئبق للضغط الانبساطي.
وشدد النمر على أهمية استشارة الطبيب قبل زيادة تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الكلى.
التعليقات (10)