النمر يكشف عن مكمل غذائي شائع يُنصح بتناوله قبل الحمل.. ويوضح فوائده للجنين والجرعة اليومية الموصى بها
صحيفة المرصد: أكد استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، أهمية تناول حمض الفوليك للنساء اللاتي يخططن للحمل، مشيراً إلى ضرورة البدء في تناوله قبل الحمل بوقت كافٍ.
وأوضح النمر أن التوصية العامة تتمثل في تناول 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يومياً، مع تفضيل البدء به قبل الحمل بشهر على الأقل، والاستمرار في تناوله خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
وأشار إلى أن تناول حمض الفوليك في هذه الفترة يساعد على الوقاية من عيوب الأنبوب العصبي لدى الجنين، ما يجعله من المكملات المهمة التي ينبغي الاهتمام بها قبل الحمل.
التعليقات (9)