الخضيري يكشف 7 أسباب تهدد صحة القلب والشرايين.. ويحذر من عادات يومية شائعة
صحيفة المرصد: كشف المتخصص في المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري، عن 7 أسباب تؤثر سلبًا في صحة القلب والأوعية الدموية، محذرًا من تراكم الدهون على جدران الأوعية الدموية نتيجة ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية بشكل مستمر دون علاج، إلى جانب التدخين بجميع أنواعه وأشكاله، لما يسببه من أضرار تزيد من مخاطر انسداد الشرايين والجلطات.
وأوضح الخضيري أن القلق والتوتر والإجهاد النفسي وقلة النوم، فضلًا عن السهر والعمل لفترات طويلة تتجاوز طاقة الجسم، والكسل وقلة النشاط البدني، من العوامل التي تؤثر في صحة القلب. كما حذر من إهمال علاج مرض السكري وارتفاع ضغط الدم، وسوء التغذية والإفراط في الدهون المشبعة والمهدرجة، وتناول الوجبات الدسمة قبل النوم مباشرة، مشددًا على أهمية تناول الخضراوات والفواكه يوميًا، خاصة الحمضيات والخضراوات الورقية مثل الجرجير والكراث والبصل الأخضر.
التعليقات (0)