دراسة علمية تكشف ما يحدث لجسمك عند تناول 25 غراماً يومياً من زيت الزيتون
صحيفة المرصد: كشفت دراستان تحليليتان نُشرتا في مجلتي «التغذية السريرية» و«الغذاء والوظيفة»، وشملتا أكثر من 800 ألف شخص، عن ارتباط استهلاك زيت الزيتون بانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والوفيات.
وأظهرت النتائج أن استهلاك 25 غراماً من زيت الزيتون يومياً ارتبط بـ:
انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 16%.
انخفاض خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني بنسبة 22%.
انخفاض معدل الوفيات العامة بنسبة 11%.
كما ارتبط الاستهلاك المنتظم بانخفاض الوفيات الناجمة عن أمراض القلب بنسبة 16%، والوفيات المرتبطة بالسرطان بنسبة 11%.
التعليقات (7)