في 3 أيام فقط.. هكذا يمكنك تنقية جسمك من السموم!

في 3 أيام فقط.. هكذا يمكنك تنقية جسمك من السموم!

صحيفة المرصد- وكالات: ينصح الأطباء وخبراء التغذية بأهمية إجراء عملية تنقية للجسم من السموم “ديتوكس Detox” على الأقل مرة واحدة بالعام، لكي تستعيد نشاطك والهيئة الصحية لجسمك.

عملية الـ”ديتوكس”
وعلى ذمة موقع “ديلي هيلث بوست Daily Health Post”، المعني بالشؤون الصحية، يجب قبل الشروع في عملية الـ”ديتوكس” ببضعة أيام أن تتوقف عن استهلاك منتجات الألبان، وذلك لأنها بطيئة الهضم، كما أنها قد تحتوي على بعض الهرمونات المضرة. كما يُنصح أيضاً بالامتناع أو التقليل من تناول اللحوم سواء الحمراء أو البيضاء أو الأسماك أثناء عملية الـ”ديتوكس”.

الألبان واللحوم والأسماك
فمنتجات الألبان واللحوم والأسماك تحتوي على مستويات من الـ”ديوكسين”، وهو مركب سُمي ومسرطن، يمكنه أن يتسبب بتلف الجهاز المناعي للجسم، كما أنه يتفاعل مع هرمونات الجسم، إذا تم تناوله بكثرة. كما يُنصح بتناول كوباً من الأعشاب الملينة وذلك لتنظيف الأمعاء من أي فضلات، في اليوم السابق لعملية الـ”ديتوكس”. كما يُمنع أيضاً تناول الأطعمة المصنعة والسكريات أثناء عملية الـ”ديتوكس”.

أما عن خطوات الـ”ديتوكس” اليومية، فهي كالتالي:

1) شرب كوبين من الماء وكل منهما مضاف إليه عصير ليمونة كاملة، وذلك على معدة خاوية في الصباح. فهذا سيساعد في عملية هضم الفطور وتنقية الكبد من السموم.

2) أثناء تناول وجبة الفطور، يمكن شرب كوب ونصف من عصير الأناناس النقي. فالأناناس يحتوي على “بروميلاين”، وهو مركب يحتوي على انزيمات هاضمة للبروتين، يساعد في تكسير البروتين في الجسم، مما يساعد الجسم في هضم البروتين والاستفادة القصوى من فوائده.

3) بين الفطور والغذاء، يجب تناول كوب إلى كوب ونصف من عصير الجزر المخفوق (سموثي)، فهو يحتوي على مركب يسمى “فالكارينول” المعروف بخصائصه المحاربة للسرطان. كما أن الألياف الموجودة في الجزر تساعد الجسم في التخلص من الـ”إستروجين” والهرمونات الإضافية. كما يحتوي على مستويات عالية من فيتامين “A” الذي يعزز من صحة الجهاز الهضمي.

4) أثناء وجبة الغذاء، يجب تناول كوب ونصف من المشروب الغني بالبوتاسيوم الذي سيتم تحضيره بخلط الكرفس والبقدونس والجزر والسبانخ. فالبوتاسيوم يساعد في تعزيز الأعصاب والعضلات. كما أنه يساعد الخلايا في امتصاص المواد الغذائية، كما ويساعدها في التخلص من الفضلات، مما يعضد من عملية تنقية الجسم من السموم. كما أن البوتاسيوم يساعد في تقليل الضرر الناتج عن الصوديوم، خاصة فيما يخص ضغط الدم. كما أن ذلك المشروب غني بالمنغنيز الذي يعزز من صحة العظام، علاوة على أنه يساعد الجسم في امتصاص الكالسيوم وتنظيم مستويات السكر في الدم.

5) وقبل حوالي الساعة من تناول وجبة العشاء، يجب أن يتم تناول فنجاناً من الشاي الذي يحتوي على الزنجبيل والنعناع. فالنعناع يساعد الأمعاء في التخلص من الفضلات، كما أنه يخفف الألم ويهدئ التوتر. أما الزنجبيل فيمنع الشعور بالغثيان ويساعد في الهضم ويعمل على تعزيز تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي.

6) وفي المساء وقبل حوالي ساعتين من النوم، يجب تناول حوالي 340 مللتر من عصير الكرز. فهو غني بالعناصر المضادة للبكتيريا الضارة مثل الـ”إي-كولاي” (E-coli)، حيث يمنع التصاقها بالخلايا وبمجرى البول. كما أثبتت الأبحاث أن عصير الكرز يقلل من قدرة بكتيريا الـ”إتي-بايلوري” (H-pylori) من التعايش في المعدة وتكوين القرحات.

التعليقات مغلقة.

23 تعليق

  • 23
    0000

    ماينقص هذي الوصفه الا بيض الصعو والبقدش الدافي والبزرق مطمط

  • 22
    s,dpg

    ماضنيته يامحسن

  • 21
    غصون في الوحل

    غدا الاثنين ان استطعت فكن مع قوافل الصائمين

  • 20
    غير معروف

    خنبوقه انصحها تشرب بنزين صباحا وديزل ظهرا وزيت سيارات محروق مساء وبالعافية

  • 19
    hima

    ابداع,كلعاده,من طاقم المرصد الحبيبه,رعاهم الله,بحث اكثر من رائع.

  • 18
    @@@@@

    الله سبحانه و تعالى خلق الإنسان و أحسن خلقه و خلق في جسمه الكبد و الكلى و هما أكبر نعمة للجسم و تنقيه و نتظفه من السموم على مدار الـ 24 ساعة يومياً و لا يحتاج الإنسان أن يستخدم أي مشروبات لطرد السموم.

  • 17
    لاحول ولاقوة إلا بالله

    جبتوا للناس الوسواس والبلاوي **

  • 16
    عزوبي ثلاثيني فقير

    وحلاله يزواج وبس اليوم تعبان واصل حدي

  • 15
    غير معروف

    مافيه الا الخراط الزايد والخزعبلات الغير علمية والغير دقيقة

  • 14
    محمد الشهري☑️

    اناً قول اشرب لتر الى لتر ونصف اول ماتصحى من النوم بعدها ب 40 دقيقة سبع تمرات نبتت علي مغسولة بالماء النقي ثم احبك دلة بن خولني مع الهيل وروق بعدهابساعتين خبز اسمر مع زبادي وغدا مسلوق وهاكذا …

  • 13
    رادر

    detoxification

  • 12
    ملقاط بن أقط

    إزطع الإشاره الحمرا وتجيك رساله بغرامه ٣٠٠٠ تهرر بطنك

  • 11
    غير معروف

    وكيف يمكن تنظيف عقل الليبرالي اللي دهور وضعنا المالي والتنموي وبدأ يزحف ع الوضع الاجتماعي بدأ النهش فيه والنتائج ستكون كسابقاتها والمصيبة ليس لنا دور في تنصيبه او ردعه ومحاسبته حتى نقده مجُرم م الحل ؟

  • 10
    31 الفايز الحجي المطرفي الهذلي من بريدة

    الامر بسيط ونت في السيارة اطلب عصير مشكل من المحل فواكة طبيعة وفي البيت كل يوم اشرب كاس لكن يوم نسيت ويوم مشغول واهكذا صعب التقيد دايم الزوجة من اسباب سلامةالاسرة من نفع وضرر الزوجة مديرة المنزل

  • premium medal
    9
    الرحااال

    الفقراء هم فقط من يعانون 💚

  • 8
    ملقاط بن أقط

    كل اقط

  • 7
    سلطان

    تطبيق ما ورد في الكتاب والسنة افضل علاج لكل مرض كما في قوله تعالى(وكلوا واشربوا ولا تسرفوا) وكذلك حديث (ثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه) فهذه قد جمعت الطب كله .فاللهم اشف مرضى المسلمين

  • 6
    شبيهه

    *****

  • 5
    زائر من الكَوَاكَبٌ

    لا مرقوق بعد اليوم

  • 4
    ملقاط بن أقط

    هيا انقلع يا *ولا تعلق بالصحيفه حقتنا…

  • 3
    ذيبان

    تبغى تنظف بطنك صوم ثلاث ايام من كل شهر … هذي وصية افضل الخلق عليه الصلاة والسلام … ماهو ديتوكس

  • 2
    ابو شادي الدمشقي

    حكي فاضي..
    اشرب زهورات من محل نزميه خانوه الي بجبل قاسيون وراح تهر كل شي بإداعش دإيأه

  • 1
    ابن المرصد

    اذا تم تنفيذي لهذه النصيحه فسوف يصبح بطني طوله 3 امتار ولن استطيع التحرك ل 3 ايام متتاليه