"أكرم نفسك بالبروتين".. شاهد : "استشاري" يكشف عن 3 قواعد غذائية مهمة لمريض السكري
IMG-20230127-WA0056
1 سنة
2
4714
قناة المرصد الإخبارية على الواتساب
صحيفة المرصد : كشف الدكتور صالح الأنصاري استشاري الصحة العامة، وخبير تعزيز الصحة، عن 3 قواعد غذائية مهمة لمريض السكري.
وقال خلال لقاء له مع"ياهلا" المذاع على قناة "روتانا خليجية" :"أحذر النشويات، توقف عن تناول الأرز، والخبز"، وأكمل :"الحذر بمعنى تناول النشويات الصحية إن لم تنقص النشويات بشكل كبير".
وتابع :"هناك ما يسمى بالأحماض الأمينية الأساسية، والأحماض الدهنية الأساسية، ولكن لا يوجد نشويات أساسية فهي لا نحتاجها، وإذا احتجناها فإننا نحتاجها كما خلقها الله، وليست معلبة، ومصنعة وفيها سكر بأنواعه خفي، وسكر مضاف، وممكن نأخذها في الثمرة أو التفاحة أو البرتقالة."
وأضاف :" أكرم نفسك بالبروتين وكن كريما فيما يتعلق بالدهون، وخذها بدون حساب خاصة الشخص الذي يكون وزنه طبيعي، وهذا أفضل وقاية من السكري"، لافتا إلى أن الدهون تكون طبيعية، مثل الشحم، والزبدة وليس الزيوت المهدرجة والنباتية.
وأوضح أن الدهون ليست سبب الكوليسترول، ولكن سببها السكر، حيث يتحول في الكبد إلى دهون.
ثلاث قواعد غذائية مهمة لمريض السكري@SalihAlansari#برنامج_ياهلا #روتانا_خليجية pic.twitter.com/hfon1QdWgi
- برنامج ياهلا (@YaHalaShow) January 27, 2023
أمريكا أكثر حيرة من ذي قبل!
2
1 أس
2
655
المقاومة الإيرانية لآخر قطرة دم عربية!
1
1 أس
1
552
الرؤية.. مشروع براغماتي!
2
2 أس
2
851
الغضب والجرائم الجنائية
1
1 ش
1
1064
من أجل مشروعنا الرياضي
3
1 ش
3
998
ختاماً.. ماتت غزة وعاش السنوار !
5
1 ش
5
1943
المدن الذكية... والزحمة المزعجة !
1
1 ش
1
697
كونك صحفياً!
0
2 ش
0
701
