شاهد.. شاب سعودي يكشف كيف خسر 13 كيلو من وزنه خلال شهر واحد.. والنظام الغذائي الذي اتبعه
IMG-20230727-WA0080
9 ش
12
6100
قناة المرصد الإخبارية على الواتساب
صحيفة المرصد: كشف شاب سعودي عن النظام الذي ساعده على خسارة 13 كيلو من وزنه خلال شهر واحد، حيث كان وزنه 130 كيلو، والآن أصبح 117.
وقال الشاب في مقطع فيديو: "قطعت السكريات تماما، تحديدا السكر الأبيض، والمواد الغازية والخبز ما كنت أذوقه، وخففت من الأرز، كنت أكل 5 لقمات في اليوم كنت أمشي في النهار ساعة والليل ساعة".
وأضاف: "نفسيتي في البداية كانت تعبانه جدا، لكن كان لازم أنقص وزني وزوجتي ساعدتني".
أشار إلى أن أكثر وجبة اشتهى تناولها كانت الكبسة، في يوم الجمعة، قائلًا: "كبدي تقطع عليها".
وأكد أنه كان يعاني من صعوبة في النوم قبل خسارة الوزن، قائلًا: "وأنا سمين كنت أواجه صعوبات في النوم ما كنت أرتاح، لكن الآن أموري طيبة".
واختتم حديثه: "أكثر شيء حطمني لما كانوا يقولون لي أنت زايد وزنك اليوم".
لا يوجد تعليقات
كاتب سعودي: التحريض على الفسق والفجور
44
3 س
44
3502
أمريكا أكثر حيرة من ذي قبل!
2
1 أس
2
855
المقاومة الإيرانية لآخر قطرة دم عربية!
1
2 أس
1
678
الرؤية.. مشروع براغماتي!
2
3 أس
2
1049
الغضب والجرائم الجنائية
1
1 ش
1
1163
من أجل مشروعنا الرياضي
3
1 ش
3
1114
ختاماً.. ماتت غزة وعاش السنوار !
5
1 ش
5
2078
المدن الذكية... والزحمة المزعجة !
1
1 ش
1
710
كونك صحفياً!
0
2 ش
0
709
