دراسة حديثة تكشف عن وجبة لذيذة تخفض الكوليسترول الضار وتحسن صحة القلب
صحيفة المرصد: كشفت دراسة جديدة أن تناول الشوكولاتة الداكنة مع مسحوق الكاكاو واللوز يوميًا قد يساعد في خفض مستويات الكوليسترول "الضار" (LDL) بشكل ملحوظ في غضون 4 أسابيع.
وشملت الدراسة 48 شخصًا يعانون من زيادة الوزن، وتبين أن تناول اللوز بمفرده خفض الكوليسترول الضار بنسبة 7%، وذلك وفقًا لما تم نشره في مجلة جمعية القلب الأمريكية.
كما أكدت الدراسة أن دمج هذه الأطعمة في النظام الغذائي الأمريكي قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية، شريطة تناولها باعتدال.
التعليقات (2)
التعليقات مغلقة