خبراء يحذرون من تناول هذه المكملات الغذائية والأدوية مع الحليب .. ويكشفون تأثير ذلك على الجسم
صحيفة المرصد : كشف موقع Verywell Health عن بعض الأدوية أو المكملات الغذائية التي قد تتداخل مع مكونات الحليب، مثل الكالسيوم والبروتينات والدهون، مع امتصاص بعض المواد أو تقلل من فعالية بعض الأدوية، وفقًا لتقرير صحي حديث نشره موقع.
1 - بعض المضادات الحيوية وأدوية أخرى
تشمل هذه الفئة بعض المضادات الحيوية الشائعة مثل "التتراسيكلين" و"الفلوروكينولون"، إضافة إلى أدوية تُستخدم لعلاج القلب وضغط الدم والجهاز الهضمي. حيث يمكن أن يتفاعل الكالسيوم الموجود في الحليب مع جزيئات هذه الأدوية، مما يقلل من امتصاصها ويضعف فعاليتها.
2- مكملات الزنك
تشير الدراسات إلى أن الكالسيوم قد يُضعف امتصاص الزنك، لا سيما في أشكال دوائية مثل "سلفات الزنك" و"غلوكونات الزنك". إذ يتنافس الكالسيوم والزنك على الامتصاص في الأمعاء، مما قد يحد من استفادة الجسم من الزنك الذي يُعد أساسيًا لدعم الجهاز المناعي وتعزيز شفاء الجروح.
3- مكملات المغنيسيوم
بالرغم من عدم وجود أدلة حاسمة على أن الحليب يؤثر بشكل كبير على امتصاص المغنيسيوم، إلا أن التداخل الجزئي في مسارات الامتصاص المشترك مع الكالسيوم قد يخفض قليلاً كفاءة الاستفادة منه. لذا يوصي الخبراء بتناول المغنيسيوم مع الماء مع الحفاظ على فترة زمنية فاصلة تتراوح بين ساعة إلى ساعتين عن تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، كإجراء احترازي.
4- مكملات الحديد
الحديد يُعد من أكثر العناصر الغذائية تأثرًا بتأثير الحليب. فالكالسيوم الموجود في الحليب يتفاعل مع الحديد داخل الجهاز الهضمي، كما أن بروتين الكازين يمكن أن يعوق امتصاصه. هذا التداخل يؤدي إلى انخفاض الامتصاص الفعلي للحديد من الجسم، مما قد يكون مشكلة كبيرة لمن يعانون من فقر الدم.
5- أدوية الغدة الدرقية
أظهرت الأبحاث أن تناول الحليب يمكن أن يقلل من امتصاص دواء "ليفوثيروكسين"، المستخدم لعلاج قصور الغدة الدرقية. يحدث ذلك نتيجة ارتباط الكالسيوم والبروتين مع الدواء داخل الجهاز الهضمي. لذا، يُوصى بتناول الدواء صباحًا على معدة فارغة مع كوب من الماء والانتظار ما بين 30 إلى 60 دقيقة قبل تناول وجبة الإفطار، بالإضافة إلى تجنب تناول المنتجات الألبانية لمدة لا تقل عن أربع ساعات.
التعليقات (6)